Dott.ssa Adriana Vallone — Casarano (LE)
Dal punto in cui ti trovi
a quello in cui vorresti essere.
Oltre 25 anni accanto a persone, coppie e famiglie nel Salento e online. Percorsi su misura per ansia, traumi, attacchi di panico e crescita personale.
Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Puglia
e certificata dall'Associazione per l'EMDR in Italia
Chi sono
Sono psicologa e psicoterapeuta a Casarano, laureata in Psicologia all'Università La Sapienza di Roma. Da oltre 25 anni accompagno persone, coppie e famiglie nei percorsi di crescita personale, elaborazione dei traumi e cambiamento, con un approccio che integra psicoterapia EMDR, Gestalt, Mindfulness, Compassion Focused Therapy e tecniche corporee.
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Ho deciso di fare la psicologa alle scuole medie e non ho mai cambiato idea. Quello che mi muove è la curiosità per la storia delle persone e la convinzione profonda che nessuno è "fatto così": ognuno può trasformare i propri limiti in risorse, i punti di debolezza in punti di forza.
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Dopo la laurea alla Sapienza ho seguito un percorso fatto di scelte precise. Mi sono formata prima in Programmazione Neurolinguistica, poi in Psicoterapia della Gestalt — l'approccio che mette al centro emozioni, sensazioni fisiche e comportamenti. Sono infine approdata all'EMDR, perché cercavo uno strumento capace di produrre un cambiamento reale e non solo consapevolezza: oggi ho raggiunto il livello EMDR Practitioner, la certificazione ufficiale di EMDR Europe che attesta l'alta competenza del terapeuta. Nel tempo ho affiancato a tutto questo la pratica della mindfulness, di cui sono facilitatrice, e la Compassion Focused Therapy. E continuo: ogni anno acquisisco nuovi crediti ECM, perché formarsi è parte del mio modo di stare accanto alle persone.
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Ho sperimentato l'EMDR su me stessa, come paziente, prima di proporlo nello studio. È la mia regola: nessun metodo entra nel mio lavoro clinico se non l'ho prima messo alla prova nella mia vita. Dopo averne visto l'efficacia, ho deciso che questa terapia doveva essere disponibile anche per chi si rivolge a me.
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Credo che la psicoterapia debba essere un luogo umano prima ancora che tecnico. Nello studio non sono mai distaccata: sto dentro a quello che porta il paziente e credo profondamente nella sua possibilità di cambiare. Il metodo conta — l'EMDR è efficace — ma fa la differenza chi lo applica.
Esperienza
Oltre due decenni accanto a chi cerca un cambiamento reale.
Servizi
Nel mio studio a Casarano accompagno persone, coppie e famiglie nei momenti in cui qualcosa, dentro o intorno, si è fermato. Ogni percorso è costruito sulla storia di chi entra in studio.
La psicoterapia EMDR permette di rielaborare i ricordi che continuano a fare male anche a distanza di tempo, riducendo l'impatto emotivo del passato.
In terapia lavoriamo sulle radici di questo bisogno. L'obiettivo non è chiudere relazioni, ma ritrovare un centro dentro di sé.
Integriamo psicoterapia, mindfulness e strumenti corporei per riportare il sistema nervoso a una condizione di quiete.
Interrompiamo il circolo del "panico del panico" e usiamo l'EMDR per disattivare i ricordi che il corpo continua a riattivare.
Alterniamo momenti di elaborazione profonda — anche con EMDR — e lavoro concreto su piccoli passi che rimettono in moto vita e relazioni.
Il lavoro terapeutico aiuta a riscrivere i messaggi ricevuti presto, trasformando i punti di debolezza in risorse. Nessuno è "fatto così".
Dove e come ti accolgo
Ricevo nello studio di Casarano (LE) e, per chi vive lontano o cerca flessibilità, propongo anche sedute online su piattaforma di videoconferenza sicura e riservata. Stesso percorso clinico, stessa cura.
Come lavoro
Un cammino chiaro, costruito sulla tua storia.
15 minuti al telefono per conoscerci. Mi racconti brevemente cosa ti porta, ti spiego come lavoro e capiamo se possiamo proseguire insieme. Nessun impegno.
Approfondiamo la tua storia e cosa ti porta in terapia. Definiamo insieme gli obiettivi del percorso: il "punto B" che vuoi raggiungere.
Sedute settimanali, quindicinali o secondo necessità. Integro EMDR, Gestalt, mindfulness e tecniche corporee in base a quello di cui hai bisogno.
Vediamo insieme i progressi. Quando hai gli strumenti per stare bene da solo, il percorso si chiude — perché un buon terapeuta porta all'autonomia.
Dove ricevo
Lo studio si trova in Via Virgilio 59 a Casarano (LE), in posizione comoda per chi vive nel Salento. Per chi non può raggiungere lo studio — in Italia o all'estero — propongo sedute online con la stessa qualità clinica: stesso percorso, stessa cura, stesso impegno.
In studio
Casarano (LE)
Online
Tutta Italia ed estero
Come raggiungermi
Apri su Google MapsAprendo la mappa lasci il sito: si applica l'informativa privacy di Google.
Orari di ricevimento
Per appuntamento. Si riceve previa telefonata conoscitiva gratuita di 15 minuti.
Credenziali
Ordine degli Psicologi
Iscrizione albo professionale
Associazione EMDR Italia
Terapeuta certificata
Università La Sapienza, Roma
Laurea in Psicologia
Psicoterapia della Gestalt
Specializzazione
EMDR Practitioner
Certificazione EMDR Europe
Compassion Focused Therapy
Formazione specialistica
Mindfulness
Facilitatrice
Recensioni
Testimonianze raccolte con il consenso dei pazienti, nel rispetto della loro privacy.
Dottoressa empatica, molto professionale, dolce e comprensiva. Fa il suo lavoro con passione e con amore, riesce a tirare fuori il meglio di te. Consiglio vivamente. È stato il mio angelo e quello della mia famiglia. Per sempre nel cuore.
La mia esperienza con la dottoressa Vallone è stata la mia salvezza. In un momento delicato della mia esistenza, mi ha accompagnato in un percorso di rinascita e consapevolezza… ad oggi posso solo dire che ha tirato fuori la parte più autentica e migliore di ME! Grata per ogni seduta e lacrima versata…
Ci sono incontri che arrivano nella vita quando stai affondando e non hai più la forza nemmeno di capire da dove cominciare per tornare a galla. Per me, incontrare la dottoressa Vallone è stato questo… Con una sensibilità rara, una grande professionalità e una profonda umanità, mi ha aiutata non solo a venirne fuori, ma anche a guardarmi dentro davvero. Ci sono professionisti bravi, e poi ci sono persone che lasciano un segno nella vita degli altri. Lei, per me, è una di queste.
La tua esperienza può aiutare chi sta cercando il coraggio di iniziare.
Domande frequenti
Prima del primo contatto, queste sono le cose che la maggior parte delle persone vuole sapere.
Prenota una telefonata gratuitaIl primo contatto è una telefonata gratuita di circa 15 minuti. Ci sentiamo, mi racconti brevemente cosa ti porta a cercare aiuto e valutiamo insieme se posso essere la professionista giusta per te. Solo dopo, se entrambi lo riteniamo utile, fissiamo il primo appuntamento in studio o online.
Non esiste una durata standard, perché ogni storia è diversa. La psicoterapia dura il tempo che serve: dipende da cosa il paziente porta, dalla frequenza delle sedute e dal lavoro che facciamo insieme. Ne parliamo apertamente fin dal primo colloquio.
Una seduta dura 60 minuti e costa 82 euro (80 € più 2 € di marca da bollo). Il pagamento avviene tramite POS in studio o bonifico anticipato per le sedute online. Le sedute di psicoterapia sono detraibili al 19% nella dichiarazione dei redditi come spesa sanitaria.
Lo psichiatra è un medico e può prescrivere farmaci. Lo psicologo ha una laurea in psicologia e offre sostegno e consulenza, senza fare terapia. Lo psicoterapeuta è uno psicologo che, dopo la laurea, ha conseguito una specializzazione di quattro anni in psicoterapia: lavora sul cambiamento e sul superamento dei disagi, senza prescrivere farmaci.
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una psicoterapia validata scientificamente che aiuta a elaborare ricordi traumatici o esperienze rimaste bloccate. Lavora sui processi fisiologici del cervello e trasforma il modo in cui certi vissuti vengono percepiti. È indicata per traumi, ansia, attacchi di panico, lutti e blocchi emotivi.
Ricevo nello studio di Casarano (LE) e propongo anche sedute online per chi vive lontano o cerca maggiore flessibilità. Il percorso clinico è lo stesso in entrambe le modalità, con identica cura e attenzione. Le sedute online avvengono su piattaforma sicura e riservata.
Quando un disagio — ansia, tristezza, paure, problemi nelle relazioni, ricordi che continuano a fare male — limita la vita quotidiana e non si risolve da solo. Non serve essere "in crisi" per chiedere aiuto: anche il desiderio di capirsi meglio o superare un momento difficile è una ragione valida.
Una confidenza e una psicoterapia sono cose diverse. Un amico ascolta, sostiene, dà conforto — ed è prezioso. La psicoterapia fa un lavoro diverso: usa metodi clinici per produrre un cambiamento reale, non solo sollievo momentaneo. Sono due risorse complementari, non alternative.
Prenota un appuntamento
Compila il modulo per richiedere un appuntamento in studio a Casarano oppure una seduta online. Se preferisci, puoi chiamarmi direttamente o scrivermi su WhatsApp — rispondo personalmente.
Grazie! Ti ricontatterò personalmente entro 24 ore per confermare data e orario.